С сегодняшнего дня я начала делать утренние упражнения. Пока что, это просто три подхода на пресс и несколько упражнения для рук с гантелями. В будущем я хочу выделять на полноценную тренировку по 1,5 часа три раза в неделю, один раз в неделю бассейн и один раз бег в парке. И каждодневная зарядка в виде йоги или пилатес. А, еще посещение танцевальной секции 1-2 раза в неделю. Это некий план тренировок, который я планирую реализовать к маю и как только запущу эту программу, сразу отчитаюсь. А пока я довольна тем, что начала утреннюю разминку. Это для меня так называемая подготовка к лету.
(небольшая мотивирующая картинка)
Комментарии
Отправить комментарий