Life is the SPA

Привет. Еще одна новая рубрика в блоге. Я буду рассказывать об отелях, которые мечтаю посетить или посетила, и они произвели на меня прекрасное неизгладимое впечатление.  И начну я с Аюрведического центра   Kalari Kovilakov , Керала, Индия   в котором пока не была, но наслышана.  Kalari Kovilakom - это дворец Аюрведы, возможно,  первый и единственный в своем роде. Согласно древней легенде, лечение - это часть души здешних мест.  Если верить преданиям, в 10 веке в предгорья Аннамалаи в Керале приехал князь Дхармаварман, который  страдал кожной болезнью. Он прибыл сюда излечиться от своего недуга целебными свойствами воды из местных источников и лекарственным деревом Венга. Излечившись, Дхармаварман остался на этой земле и основал королевство «Венгунад» (Земля дерева Венга). Его потомки еще долгое время владели этими тихими и зелеными предгорьями. А в 19 веке они построили дворец Kalari Kovilakom. Сегодня этот дворец отреставрирован и превращ...

Лень, лень, лень!  Ничего не хочу делать и ничего не делаю! Ни ем правильно, ни занимаюсь спортом, и даже не делаю маникюр. Поэтому просто что бы было, и напоминало о себе, публикую все остальные дни диеты.  Рекомендации 2-й день Завтрак:  Омлет, приготовленный из 2-х яиц, небольшого количества масла и молока. подавать с слабосоленым лососем и 1 кусочком поджаренного хлеба крупного помола.  стакан фруктового сока 2-й завтрак   1 яблоко и 1 груша  Обед  Свежие овощи: сельдерей, морковь, помидоры и листья салата  немного хумуса  Полдник   Молочный коктейль с бананом, черникой и клубникой.  (если нет возможности выпить коктейль, то его можно заменить просто фруктами и молочным йогуртом)  А вот чернику съесть очень полезно, потому что она содержит самое большое количество антиоксидантов  Ужин   Жаренная белая рыба (треска, пикша или судак) с кускусом и шпинатом  Шпинат - лучший помощник с...

Честно признаться, вчера не начала никакую диету, даже не открыла книгу, чтобы изучить, что предлагают. Поэтому, как обещание следовать распорядку, публикую рекомендации на первый день, а потом и на следующие. Завтра буду питаться согласно графику. Рекомендации - день 1-й Завтрак  Мюсли с бананом, клубникой или малиной чашка зеленого чая (нужно выпить за день три) Чай - очень богат защищающими сердце от сердечно-сосудичстых заболеваний антиоксидантами Банан - богат калием, который способствует снижению кровяного давления 2-й завтрак  Брокколи залитые сметаной Брокколи одно из самых полезных овощей! Даже если есть ее один раз в неделю - это поможит укрепить здоровье. Обед  Сендвич с лососем или нарезанным яйцом (в общем злаки и белок) и листья салата Овощной суп, например, гаспачо   Полдник  2 яблока йогурт Ужин  Постный стейк с большой порцией салата из зелени стакан красного вина - мне определенно нравится Эта система питани...

Блогов о питании, простом и здоровом, невероятное множество. Поэтому все новое интересное и вкусное можно с легкостью найти в интернете. Но! Если я говорю о спа, то я никак не могу обойти спа-питание. Потому что это один из основных китов жизни в стиле Spa. И мы прекрасно знаем, что наше здоровье очень во многом зависит от питания. Практически каждый крупный спа-центр, либо спа-отель предлагаю свою систему определенно полезного питания, и зачастую это просто сбалансированный по всем микроэлементам рацион. Я вот к чему клоню, как я уже писала я люблю алкоголь, и пока не планирую убирать его из рациона, а планирую употреблять его сбалансированно ( т.е. помня, что было во время употребления), плюс в ближайшее время я не смогу отказаться от птицы и рыбы, потому что не готова. К тому же мода на вегетарианство (вегетарианцы не в обиду Вам) порождает, опять таки, множество полезных блогов с рецептами. Поэтому я хочу говорить о сбалансированной приятной еде, которая питает тело, заряжает...

Немного о воде... Вернее о том, как контролировать количество выпитой жидкости за день. Конечно, если у вас развита сила воли или великолепная память, то вы будете спокойно выпивать нужное вам количество литров, а вот если нет, то о воде очень легко забыть, но или просто пить и не считать сколько ты выпил.  Разработчики программ придумали приложение для Apple под название water balance с помощью которого вы можете подсчитывать количество воды, которое вы выпили за день. Причем интересно то, что если вы записывает, что пили чай или кофе, то приложение отнимает процент воды в вашем организме, и вы сможете восполнить его, выпив воды.  В принципе штука удобная, но работать она будет только в случае вашего точного решения пить определенное количество воды (литраж рассчитывают из массы тела, роста и пола), если вам лень пить или считать, то се ля ви. Пусть остается до лучших времен) 

Путешествие - это новая рубрика , в которой друзья Spa-life делятся своими впечатлениями о странах и городах, об отелях и, конечно, о спа в которых они побывали. На самом деле путешествие само по себе, всегда приятно и в большинстве своем доставляет массу удовольствий. Поэтому мы будем фокусироваться именно на посещении городов, т.к. наши положительные эмоции, это основа жизни в стиле спа.  Открывает рубрику прекрасная Анечка Иванова с рассказом о путешествии по Франции . " Начали мы свое знакомство с Парижем.. Не скажу, что я всю жизнь хотела побывать в Париже, разве что с детства мечтала о Диснейлэнде. Но хотелось все таки узнать самой, почему кто-то боготворит этот город, посвящает ему мемуары, а кто-то наоборот ругает его, ссылаясь на наглых арабов, подземку, на грязные улицы, забастовки или надменность местных жителей. Какой же он для меня? Набрав летних коротких платьев, шорт, футболок и босоножек мы отправились в путешествие. Из-за того, что вылет был ра...